月经期间可以吃螃蟹吗

　　月经期间，由于女性的生理变化，身体的抵抗力和免疫力都比较低，此时，饮食的选择更要注意。因此，有些女性可能会想:月经期间能吃吗?
 

　　螃蟹是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，富含蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，对人体健康有很多好处。然而，对于女性来说，在月经期间吃海鲜(包括螃蟹)仍然需要小心。

　　首先，蟹寒，容易引起经血量不稳定或月经推迟等问题，经期不适不宜食用。其次，螃蟹还含有高胆*，过量食用容易导致血脂升高，加重身体负担。

　　此外，螃蟹的大小、品种和质量都会影响其对人体的适应性。对于身体虚弱、贫血、月经不规律等问题的女性，建议在月经期间少吃螃蟹，以免对身体造成不良影响。如果你想吃螃蟹，最好在月经后吃。

　　总之，月经期间，饮食健康是非常重要的，应该是清淡、易消化的食物，摄入富含铁、维生素等营养物质的食物，保证身体的健康。在饮食习惯方面，也应根据自身情况适当调整，避免吃刺激性太强的食物，保持身心健康。