月经能不能吃螃蟹

　　月经期间，由于女性生理上的变化，身体的抵抗力和免疫力都比较低，此时，饮食的选择要更加注意。因此，一些女性会有疑问：月经期能不能吃螃蟹?

　　螃蟹是一种营养丰富、味道鲜美的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等营养成分，对人体健康有很多益处。但是，对于女性来说，在月经期间吃海鲜(包括螃蟹)还是需要注意的。

　　首先，螃蟹性寒，容易引起月经血量不稳定或月经延迟等问题，对月经来潮不适者更加不应食用。其次，螃蟹还含有较高的胆*，过量食用容易导致血脂升高，加重身体负担。

　　此外，螃蟹大小、品种、品质等均会影响其对人体的适应性。对于身体比较虚弱、贫血、月经不调等问题比较突出的女性，建议在月经期间少食螃蟹，以免对身体造成不利影响。如果非常想吃螃蟹的话，最好在月经结束后再食用。

　　总之，在月经期间，饮食健康非常重要，应以清淡、易消化的食物为主，多摄入富含铁质、维生素等营养成分的食物，保障身体的健康。在饮食习惯方面，也应该适当根据自身情况调整，避免食用过于刺激性的食物，保持身心健康。